LACHEN IST DIE BESTE MEDIZIN

Wissenschaftliche Erkenntnisse, Fakten, Erfahrungen

Zahlreiche Studien belegen die positiven Wirkungen des Lachens. „Lachyoga“ ist die positivste und einfachste Form körpereigene Ressourcen zu aktivieren. Mit nicht nur konkreten situativen, sondern auch nachhaltigen Effekten für Körper, Geist und Seele. Es gibt sogar eine eigene Forschungsrichtung dazu: Die Gelotologie, die sich mit dem Lachen und seinen Wirkungen beschäftigt (von gelos = Lachen auf griechisch).

Lebensfreude- Die Kraft der positiven Emotionen

Lach-Yoga erhöht den Anteil an Zeit, den wir  in einem positiven emotionalen und körperlichen Zustand verbringen.  

Jedes Lachen produziert Endorphine, körpereigene Morphine, deren unweigerliches Resultat das körperliche Wohlbefinden ist. Die Ergebnisse der modernen Gehirnforschung legen folglich den Schluss nahe, dass es deshalb Sinn macht, Zeiten zu reservieren, in denen positive Ressourcen bewußt trainiert, weil sie auf das gesamte neurosomatische System von Gehirn und Körper zurückwirken. 

Gesundheit - für den Körper

Lachen ist die beste Medizin! Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, was der Volksmund schon lange weiss. Intensives Lachen fördert Glückshormone, wirkt sich positiv insbesondere auf die Organe, den Muskelapparat, das Immunsystem und die Atmung aus. Zudem baut intensives Lachen Stress ab, entspannt, aktiviert unsere Selbstheilungskräfte und schenkt uns Leichtigkeit und Energie. 

Psychische und seelische Gesundheit

Lachen befreit! Der Strom unserer Gedanken formt unser Gehirn und vermag uns so, neue Möglichkeiten, Handlungsräume und Gefühlswelten zu eröffnen oder auch zu verschließen. Demgemäß lautet die grundlegende Botschaft aktueller neurobiologischer Forschung: Indem du dein Gehirn verändern kannst, kannst du dein Leben ändern.

Unser Glück, Gesundheit, Erfolg hängt wesentlich von unseren Gedanken ab. Lach-Yoga aktiviert wie keine zweite Methode einfach, schnell und intensiv positive Emotionen und verknüpft diese mit positiven Zielen. Keine andere Methode sorgt so einfach für neue positive Erlebnisse und befreit von Ängsten, Sorgen und negativen Gedanken. Langfristige und dauerhafte Effekte werden erst erzielt, wenn das Lachyoga regelmäßig praktiziert wird.

QUELLE:  Europäischen Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V. 

Für weiterführende Erkenntnisse und Studien siehe > - Literatur